第几天了\(‵▽′)>:Day1093 2016/02/14 mc1
09:50 无糖豆浆,寿桃1/4,橘子
12:15 方便面(家用碗1碗),卤牛腱*3片,炒A菜,煎红豆甜粿*1.5块
15:00 黑糖姜茶,杏仁小鱼
19:15 无糖普洱鲜奶茶,茶叶蛋*1,蛋白*1,小片黑雷神1片
20:30 优格水果沙拉(梨子,苹果,蔓越莓,无调味坚果,优格)
22:00 黑糖姜母豆奶
运动:跑步机4k/26m/Energy + PT 1hr @16:30
喝水量:3500cc
今天的心情:
小红选在中午造访
餐后下腹就闷痛著
下午一直在挣扎要不要去上教练课,尤其是天气真的不是太好....
按往例就是刚来的四小时会不太舒服
然后就可以生龙活虎
还是强迫自己收拾东西出门
果然出门就没那么难受了(是有没有那么爱跑健身房?)
趁著年假排好了京都行程
呃...其实也没啥好排的
就查了车班,京都马报到和出发的交通路线以及赛后烧肉大餐要去哪吃(这很重要)
还有哥哥说要帮小姪女买书包(今年秋天上小学)
日本某牌书包据说符合人体工学,可以从小一背到小六
价格果然很惊人,最便宜的要快20,000日币!!
好吧!分摊在12个学期也还算可以接受