早餐:南瓜.银耳参汤.亚麻籽苹果汁.虾仁炒饭1口
点心:1/2芭乐.无糖黑豆浆.什锦干面2口
午餐:粥(地瓜.南瓜.山药).豆腐乳.A菜.菊苣煎蛋.油豆腐汤
1/2芭乐
点心：春卷，苦瓜排骨汤
晚餐:红茶，滑蛋萝卜糕
点心:枣子.洋芋片
运动:气功.有氧30m
今天的心情:看完美容版后,觉得自己有很多好物
但专心且持续的用,实在好难.
连防晒,这个冬天只做了4天.
运动或煮菜吃饭倒是很有耐性.
所以需要做脸~~~

涂涂抹抹我也很难坚持

我都有一天没一天的@@