早餐:腊肠饭(蒜头.洋葱.青江菜).
黑豆奶.1/2苹果
午餐:饭.小茴香炒麻酒姜蛋
晚餐:优格.麦片.亚麻籽
运动:走路40m.有氧
今天的心情:希望一切顺利