目标：减掉12kg/10%体脂肪 达成：-0.1kg/-0.9%
第几天了\(‵▽′)>: D13
早餐:桂格燕麦饮 御饭团
午餐:星巴克太妃玛奇朵特大杯(?) 洋芋培根帕尼尼
晚餐:水煮鸡胸肉120g
运动:骑健身车30分钟
喝水量:1500cc
今天的心情:可能抽太多血电解质不够，昨天半夜睡觉居然小腿抽筋痛醒
而且酸痛感持续到现在=_=
以为骑完车拉拉筋会改善，完 全 没 有
希望今晚不要再被打断睡眠了...
染了一颗颜色很浅的头，皮肤显得白过头，在办公室像颗灯泡～～～