基础代谢:1260卡
每日热量需求1966卡
听说要吃到基代，希望能控制在1200~1400卡
⊙第几天了\(‵▽′)>: 今天是第20天!!!!!
＊早餐:牛奶半杯 ((约60卡
＊午餐:N.Y BAGELS CAFE 鲔鱼沙拉贝果+热红茶(1/3包糖+一点牛奶) ((约900卡
＊晚餐:牛奶一杯 ((约120卡
今日摄取卡路里总计:约1080卡 ((...没到达基代耶
＊运动:带狗小散步10分钟
＊喝水量:1300c.c ((糟糕，今天变少了...
→今天的心情:跟朋友聚餐好开心:P
回到外宿点就有女儿热情迎接超开心
今天是开心的一天XDDDD