基础代谢:1260卡
每日热量需求1966卡
听说要吃到基代，希望能控制在1200~1400卡
⊙第几天了\(‵▽′)>: 今天是第19天!!!!!<<补11/1>>
＊早餐:牛奶一杯 ((约120卡
＊午餐:一碗半饭+一坨空心菜+两只手指大的鱼肉 ((约400卡
＊下午茶:柿子一粒+巧克力一颗 ((约300卡
＊晚餐:半碗饭+2颗荷包蛋+一坨空心菜+两只手指大的鱼肉 ((约600卡
今日摄取卡路里总计:约1420卡 ((小小超过控制目标XD
＊运动:踩飞轮30分钟+带狗小散步20分钟
＊喝水量:1800c.c ((继续加油多喝水!!!!
→今天的心情:晚上妈妈说要煎蛋给我配中午的饭菜
我说好后，接下来就看到一片荷包蛋里竟然有两个蛋黄...
妈~你要害你女儿胆固醇过高吗(囧)