第7天
体重: 51.5kg
早餐: 小菠萝面包1个+(低脂牛奶+少糖黑咖啡)1杯+迷你橘子1个
午餐: 天妇罗便当1个(去了一半炸物的面衣)+迷你橘子1个
点心: 豆沙馒头半个(115)+(低脂牛奶+少糖黑咖啡)半杯
晚餐: 一风堂拉面白丸原味1碗+煎饺2个+无酒精的甜味调酒2/3杯
消夜: 豆沙馒头半个(115)+(低脂牛奶+少糖黑咖啡)半杯
运动: 散步+骑脚踏车共1小时左右
记事:
1. 德国人跟瑞典人生日, 大家出去吃饭. 真的很喜欢跟大家在一起, 都是有趣的人XD
2. 今天没吃到青菜, 明天要调整.
3. 遇上麻烦了, 希望顺利过去.