早餐:巧克力核桃面包.法国香谢
1/2水梨.亚麻仁油.蜂蜜柠檬
午餐:饭.水煮菜豆淋花生油
点心:奇异子
晚餐:饭.菜
TOTAL:1350CAL
运动:X
今天的心情:最近没办法克制情绪的每天大吃,但体重有维持住
昨日晚餐一碗饭.秋刀鱼.姜烧猪肉.竹笋汤.姜丝菜瓜
白菜.问题可能出在没有每天喝豆浆,克制不了PMS
+这个月真得也很烦.机器坏了,自煮很花时间..