第几天了\(‵▽′)>:Day605 2014/10/15
61kg/26.1%/0610mc5
07:50 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
costco墨西哥面包+低脂起司+水煮鸡胸肉+美生菜
11:40 自助餐
小碗饭,卤豆腐,凉拌绿花椰,蒸小卷1只,炒苋菜
无糖热宇治玄米抹茶
14:30 美人蕉3根
16:30 美人蕉2根,苹果1颗,坚果15g
18:00 醇可可1/2包,大燕麦3匙
20:30 茶叶蛋,蛋白1颗,炒大白菜,炒地瓜叶,炒茄子
小熊饼干抹茶口味1个,松露巧克力1颗
运动:no
喝水量:3250cc
今天的心情:
真的转凉了
不过好舒服喔!
年底到了努力排计画消化假
可是好像荷包也会跟着消化掉orz