早餐:无糖豆浆.麦片
苹果.黑枣*2.芭乐
亚麻仁油15ml
点心:洛神花茶
午餐:饭.蒜蒸茄子
晚餐:2/3饭.菜
点心:蜂蜜柠檬
total:1450cal
运动:游泳40m 1450cal
今天的心情: