第几天了\(‵▽′)>:d1 55kg 体脂33%
早餐:烤土司x1+冲泡式咖啡一杯
午餐:虾排三明治一个+山药薏仁250c.c.
晚餐:婆婆爱心晚餐
饭前绿膳纤x1+炒饭一碗+一块白带鱼+猪脚片x2+狮子头一个+海带两片
+炒冬粉五小口+芭乐两小块+水梨一片
运动:老派拳击有氧1h+刮胆经
喝水量:2000
今天的心情:没想到还会在回来版上 (大哭~~~)
结婚前在外地工作曾经努力节食运动瘦到47kg 体脂24%
结婚后开心就给她幸福肥了回来!!!!!
默默地又回来讨拍拍了!!!
还好这次没有回到全盛时期的70kg
还可以穿得下M的时候我就觉悟了
希望大家不要嫌弃大婶我
给大家一点激励!!放上我以前努力减肥的照片
那时可是真的完~~~~全~~~靠版上写日记+节食+运动得来的成果喔!!!
http://mikis1107.pixnet.net/blog/post/394505600
虽然我现在又回来陪大家了 (角落画圈圈~~)
体脂过高的我希望可以重新减回24%~~
艰难的旅程希望我可以撑下去!!!!!加油!!!