第几天了\(‵▽′)>:9
早餐:300ml低脂鲜奶+燕麦+蔓越莓面包+一颗奇异果
午餐:水煮空心菜+水煮高丽菜+两块豆腐+两块猪肉
水果:半颗苹果+8颗葡萄
晚餐:200ml 低脂鲜奶+燕麦
运动:50分钟的快走+慢跑
喝水量:2000ml
今天的心情:下班突然好想吃蛋糕,本想去家附近的咖啡店买,但想到热量.....
就直接走回家了