早餐:面线糊.无糖核桃豆浆
1/2苹果.亚麻仁油
点心:香蕉
午餐:饭.泰式咖哩
晚餐:咸粥.红酒.烤鸭腿
运动:有氧30m
今天的心情:瘦回来了,但先天的条件很难改变,还是胖在下半身