第几天了\(‵▽′)>:5
早餐:低糖豆浆200ml+ 2颗水煎包
午餐:麦当劳(六块麦克鸡块+沙拉+半杯爽健美茶)
晚餐:妈妈煮的晚餐(半碗糙米饭+空心菜+四季豆+鱼+鸡腿肉)
水果:柚子1/4颗
运动:慢跑加快走40分+7-minute work out
喝水量:1500ml
饮料:每朝健康绿茶半瓶
今天的心情:假日很早醒来都会觉得很可惜