第几天了\(‵▽′)>: 22
早午餐:
白饭半碗
青菜五样
-凉拌茄子
-蘑菇炒玉米
-炒豆芽菜
-炒竹笋
-炒花椰菜
控肉一块（去肥肉部分）
午点：
苹果半颗
奇异果两颗
榴莲半块
晚餐:
半碗饭
酱烧鲷鱼
炒菠菜
蘑菇炒玉米
消夜：
馄饨汤 （馄饨两颗）
苹果半颗
柚子半颗
无糖豆浆400 c.c.
运动:
快走3km
慢跑5km
喝水量:
2300 c.c.
今天的心情:
恢复慢跑的习惯真是太棒了
而且喝水量恢复正常
只差早睡了
不过明天要赶论文
似乎也无法达成 ：（
不过明天还是要继续跑步！！
今天可以一口气跑五公里了
连爸爸都吓到
宵夜好像有点多
都怪晚餐太早吃
呜呜
正常饮食果然还是很重要的！
虽然市场买的豆浆喝的有些不习惯
但是爸爸的爱心让我把它喝光光囉！
明天想试试香蕉豆浆
之前在杂志上看过一次
明天打来喝喝看 ：目
今天汇了款
开始有要出国的感觉了
想到下礼拜二人就在香港
心中就很雀跃
哇呜～
希望一切顺利
玩得超级开心囉～
今日体脂肪：26.7 %