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第几天了\(‵▽′)>:8
2014.08.22 (五)
DAY8
早餐:无糖豆浆+燕麦玉米片
早午:水煮蛋*1
午餐:蒸和风猪绞肉
晚餐:NO。
喝水量:1600
心情:星期五!!!!!我的病都要好了~~超愉悦~
我平常来到公园时都已经9点了，
这天早上我清晨6点竟然自己醒来，滚床到七点，
我破例爬起来在家里躺瑜珈垫，干脆做好伸展运动和暖身操。(平常都在公园暖身伸展)
不过我后来发现早起在家里做好再去公园也不错~
等到早上八点刚好做完伸展跟暖身，还有小量的肌力运动，
我再跟囧哥一起出门~他上班~我去早餐店喝豆浆+公园玩耍这样~
中途我还忘了要带手机电池，害我一路又冲回家...(想像是消耗脂肪囉~这样会开心一点)
早餐:
这天一如往昔的一早来到了早餐店，一样点了无糖豆浆，
自己倒入玉米片和燕麦片吞下去这样~
平常我都9点多才来公园，所以很少看到早市。
这天因为8点半多就来了，所以意外发现邻居阿婆在这里卖萝卜糕XD
我跑到一半决定去买一下，带回去隔天来料理当早餐XD
我太惊讶了 我以为那个很会做萝卜糕来卖的伯母已经退休了，
卖有20年了吧！没想到她早上会在这里卖⊙_⊙
后来我还是决定先去买惹 因为她等不及要跑惹XD
手工传统萝卜糕并非天天都有，通常只有过年，平常要看她心情才有做。
我买原味萝卜糕50元，还有芋头巧1片15元*2，隔天来当早餐~
看在他跟我爸交情不错，以前是生意伙伴，改天帮她写个食记好惹~
阿婆卖的芋粿巧
阿婆卖的素粽子
阿婆卖的手工萝卜糕跟油葱的手工萝卜糕
这天快走到一半，刚好碰到幼稚园老师带小孩子们来公园户外运动，
我好钟意这个可爱的妹妹啊~~~
身材比例真好~~~小马尾~~~~走路亭亭玉立~~蹦蹦跳跳好可爱!!!!
害我忍不住像电车大叔一样的多拍好几张....(遮脸)
“间歇运动”
这天快走3KM，最后来到遮阳棚下的凉椅做间歇运动和伸展。
利用凉椅的扶手的洞，用脚勾著，可以假装做一点卷腹。XD
这天运动完回家就赶快把剩下要录歌的东西录完= = 因为一直被摧XD
所以赶快录完，我就要继续别的工作惹~
下午会有一份厂商送我的蛋糕会送达~所以我好期待蛋糕啊~~~
吃完后来写一篇跟大家分享^^
午餐:清蒸咖哩猪绞肉1/2
我煮了一份，但是我只吃一半，因为另一半要留下来晚上给囧哥的~
很简单，食材是猪绞肉、酱油、咖哩粉、意大利香料、乌醋。
做法:
把猪绞肉搅拌到有点黏性，洒入意大利香料、咖哩粉，搅拌均匀。
在加入酱油路和乌醋，都不用很多。
喜欢的话加点蒜头碎也可以，基本上让酱汁打水进入绞肉最好，
最后淋上10cc左右的开水再搅拌好的肉上面。
我这次蒜头是用磨的~
可以随意洒上芝麻更有风味~
会加入咖哩粉是因为他是香辛，有一点香辛可以刺激一点代谢。
搅拌完成大概长这样~
电锅蒸煮，我用了100cc水在外锅。
好了以后长这样，中午我只吃这样。
晚餐就PASS了，但是我有喝一瓶黑麦汁。
隔天要吃蛋糕啊~~~~~我当然今天要节制一些好= ="
同步发表于大猫宅生活 http://alicequeen.pixnet.net/blog/post/41303146