第几天了\(‵▽′)>:Day545 2014/08/16
59.9kg/24.4%/0805
08:30 costco洋葱贝果+低脂起司+美生菜
无糖豆浆250cc
黑咖啡+低脂鲜奶
13:15 自助餐
小碗饭,烫南瓜,卤豆腐,蒸蛋,炒苋菜,炒高丽菜
starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
16:00 葡萄柚1颗
18:00 火龙果1颗
18:30 全家巧克力水蜜桃综合口味霜淇淋
19:50 饭1/2碗,蒸小卷2只,泡菜炒猪肉,炒苋菜
去籽芭乐1颗
21:00 巧克力饼干2片,软糖1颗
运动:阻力运动45m
健身车25m/阻力3
喝水量:3100cc
今天的心情:
朋友说巧克力水蜜桃综合口味的霜淇淋好吃(毕竟水蜜桃口味超负评)
所以就去试试了
的确还不错吃,巧克力降低了水蜜桃的香精感(虽然不能否认还是香精:P)