第几天了\(‵▽′)>:Day544 2014/08/15
60.5kg/24%/0445mc5
06:40 紫米桂圆餐包1/4个
08:00 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
costco洋葱贝果+低脂起司+美生菜
12:20 自助餐
饭1碗,烫绿花椰,炒白菜,炒瓠瓜,皮蛋豆腐1/2份
15:00 起司卷心酥*2,芭乐1个
17:30 水煮蛋1颗,低脂奶粉2匙+大燕麦片4匙
20:30 苹果1颗,无糖豆浆1盒
22:00 仙贝1包,肉纸几片,软糖3颗,巧克力饼干2片
运动:路跑8k/48/Mizuno Rider17 3E
健身车1hr/28km/阻力3
喝水量:3000cc
今天的心情:
早上去跑步的时候竟然遇到小青(还好不是白娘娘)
马上清醒过来
蟾蜍,蜗牛,小狗,水牛,小龙都遇到了
那下次呢?