第几天了\(‵▽′)>：Day8 20140811
早餐：起司猪肉堡　　一个
　　　豆浆　　　　　一瓶
午餐：冬粉　　　　　一把
　　　玉米　　　　　一段
　　　高丽菜卷　　　一个
　　　杏鲍菇　　　　一根
　　　绿竹笋　　　　一块
　　　筊白笋　　　　一根　
　　　苦瓜封　　　　一个
晚餐：干米粉　　　　半碗
　　　空心菜　　　　半盘
　　　鲁蛋　　　　　半颗
　　　豆干　　　　　半块
　　　海带　　　　　半个
　　　馄饨汤　　　　半碗　
宵夜：巧克力牛奶　　一杯
运动：快走　　　　　三十分
喝水量：1800cc
今天的心情：
　　＊一周了，今天站上体重计，虽然体重降了，可是体脂升了！！！！
　　　好哀伤，哀伤的喝了一杯巧克力牛奶当宵夜（?）。
　　＊反省，应该是快走的强度不够，不足以到有氧运动的范围，
　　　然后开始加肘撑的次数吧，之前肘撑都是有一下没一下的，加油！
　　＊明天开始继续努力吧！