第几天了\(‵▽′)>: (Day1) 目标55kg
早餐:
绿色蔬菜/鸡胸肉/丝瓜 各一份 糙米饭一碗
午餐:
牛肉炒饭 (感觉蛮油的 囧)
晚餐:
八方云集 玉米浓汤一碗 锅贴10颗
运动:
走路走路走路，提早2站捷运站下车，用走的回家~~~
喝水量:
1000ml左右，水的需求量超大!!!
今天的心情:
补习补的好累啊! 但想到是为了自己的未来而努力，还是会忍住咬著牙撑下去
觉得自己运动量太少，不仅瘦不下去，体力也好差
也觉得自己吃得太多了~~~~ 希望可以持续靠着diet diary鞭策自己^_^