早餐:2/3杂粮饭.肉ㄆ.姜丝.酱油 350
苹果
点心:桂圆银耳莲子汤 200
午餐:杂粮饭.九层塔蛋 450
晚餐:2/3饭.菜 400
点心:豆浆.麦片 100
total:1500cal
运动:游泳40m 1450cal
今天的心情: