第几天了\(‵▽′)>:7/24 46.4
早餐:苹果1颗 http://ppt.cc/1Cn7
早点:85%黑巧克力1小块、青汁多谷奶+洋车前子、海苔
http://ppt.cc/Ze8A http://ppt.cc/tp0l
午餐:糙米饭、鲭鱼、红豆丝、冷豆腐、苦瓜汤(5大块苦瓜)
http://ppt.cc/WlCp
午点:火龙果1/2颗、葡萄10颗 http://ppt.cc/1Cn7
饭前:水梨茶+洋车前子
晚餐:苦瓜汤、炒高丽菜、蒸茄子3块、卤海带+瘦肉两片
http://ppt.cc/GmX2
运动:慢跑3.5k、快走3.5k
喝水量:1400+600
今天的心情: 经前症候群吗?
懒洋洋的!