☆ID: paoiest
☆性别: 女
☆来自哪边: 彰化
☆身高: 161cm
☆原始体重&目前体重&想要减到多重：65 / 62 / 50
☆目前体脂&想要减到： 没有体脂机不知道，用身高体重算是25 / 19
☆现在使用的减肥方式:
1.控制饮食量，以水果蔬菜取代晚餐，多喝水增加饱足感，戒断饮料。
2.每周3~4次跑步，每次30分钟。
3.多按摩，拉筋，促进代谢。
☆这个板给你的意义是：减肥是一辈子的事，没有结束的一天。
　　　　　　　　　　　只有用对方法，才能健康而长久的维持下去。
☆说些话吧(#￣▽￣#)：
自从结婚以后，真的胖了好多，常常被问到是不是怀孕了，心情很差 /_\
之前矫正牙齿一度瘦到49kg，结果拔掉矫正器以后还是胖到了65kg
真的是我自己自制力太差了...很想打醒自己...
虽然胖的这段时间还是会很想找轻松的方法瘦下去
也常常想去买那种腰臀摆动机或是买酵素来清宿便等等
但是后来都还是会想与其如此，还是应该多运动多吃水果才对
只有把自己的身体照顾好，它才能按照我期待的方式运作下去
而且我也已经有觉悟了...只要以为自己已经瘦下去而有所放松的话
肥肉很快就又会找上门来的！！！！
我不要再复胖！！！！！！！我要瘦！！！！！！！！！