第几天了\(‵▽′)>:第13天 7/10(四)
早餐:自泡咖啡+奶粉+美禄，一之轩德国咸乳酪1/4个(不太饿)
早点:荔枝5粒
午餐:肉粽
午点:芭乐1，坚果1份
晚餐:自泡牛奶，肉包1
运动:YAYOG 初阶-循环式训练(下午)
喝水量:>2000c.c
今天的心情:尚可
＠久违了，我的DVD教练，回家又可以跟着节奏、教练运动了。与刚开始练习那几天相比，真的有进步耶，开心！