第 30 天了\(‵▽′)>: 体重：80.3kg 体脂：25.8% 基代：1758 kcal
早餐: 咖啡广场 x1.0 100 kcal
午餐: 卡啦鸡腿便当 x1.0 800 kcal
晚餐: 北京碳烤 鸡翅+腿 x1.0 500 kcal
蛋煎 x0.5 300 kcal
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Total ： 1700 kcal
运动: none
喝水量: 1200 c.c.
今天的心情:
今天又有学到新的东西，超开心的啦，现在就是不断的持续充实自我的实
力，努力提升自的我能力与能见度。不过已经有不少的预感可知，明天绝
对是不好过的一天啦。