第几天了\(‵▽′)>:19(6/5)
早餐:无
午餐:黑猫包(241卡)+猪肉起司包(250卡)
晚餐:热量爆表的日式料理!!!!!Q口Q
生鱼片+牛肉丼+天妇罗+蛋汁鸡排+菜锅(当然这些都是两位分食虽然都吃不多)
可是罪恶感呜呜呜呜 只是吃到米饭的感觉 真的很感动QAQ
运动:15圈操场(200M)(12圈跑步+3圈快走)
喝水量:1500CC
今天的心情:
腰..真的拉伤了...
今天起床连坐起来都会痛QAQ
真的忍不住看了医生 医生说不能做激烈运动 不能拖 不然会继续运动伤害
这下...
没办法做郑多燕(因为他超级多腰摆的动作)
没办法摇呼拉圈
人家只能跑步了......Q____Q
好想快快好起来 关于网友大大提到要吃淀粉
请问是如同文章说得吃马铃薯好呢 还是吃饭或是面好呢~~?
谢谢大家> <