第11天：61.7kg
早餐：
苹果*1颗、优格*2杯、吐司*2片、起司*1片、鸡蛋*1颗
午餐：
苹果*1颗、煎马铃薯*2颗、煎秋刀鱼*1条、味噌汤*1碗
下午茶：
莫名的派*1个、即溶巧克力*1杯
晚餐：
优格*1杯、明太子御饭团*1个
运动：
1.仰卧起坐*30
喝水量：
1000cc
今天的心情：
好累……特地做了减肥营养午餐……
好想睡觉！