反过来了，拉筋应该要放在站桩的前后。
一般是这样啦～
前面的拉筋是一种起功(热身操)，可以让后续的运动(站桩)减少伤害以及提升训练效果。
后面的拉筋是一种收功(缓冷操)，重新活络筋骨，回归平常作息，减少后续的肌肉酸疼。
这个一起一收，几乎可以通用在所有运动以及练功上。
虽然增加花费的时间，但训练效果可是大大提升，重要的是减少训练的副作用。
建议不要偷懒不作起收功。