建议先看一段影片
Achievement Anxiety, Quitting, and Success, with Dr. Dana Dorfman
https://youtu.be/VIcPpx32rt4
143 views Jan 31, 2023 The Mom Room: Full Episodes
以下用 chatGPT 翻译
概要
纽约市的心理治疗师 Dana Dorfman 博士
分享了她对成就焦虑及其对青少年和家庭的影响的见解。
她谈到了自己的个人经历和对竞争激烈的高成就文化的观察。
要点
成就焦虑可能源于个人经历和家长的期望。
家长通常会将他们的焦虑转化为子女的成就，以减少对未来的不确定感。
内在动机是由对自我掌握和能力的感觉驱动的，对于取得成功至关重要。
家长可以通过关注过程、练习和成长，而不仅仅关注结果，来促进内在动机。
鼓励孩子反思他们内心的体验和成就带给他们的感受，可以增强他们的成就感。
认识并庆祝逐步进展可以增强自信，激励孩子在其他挑战中采取同样的方法。