以前都是只要吃吃到饱吃完
没过多久就会上大号了
现在不知道是不是因为长时间久坐
感觉消化变好差
便秘是常有的事...还很容易长痘痘
我有想过用浣肠
可是又怕一用又会狂拉会影响工作...
大家有什么建议温和一点的方法吗?
建议吃些酵素或含益生菌的产品 先从改善肠道健康着手
作者:
aramaram (a Piece of Cake)
2014-06-05 20:28:00运动吧
作者:
gr88 (grace714)
2014-06-05 22:58:00运动及适量吃奇异果^^！祝您健康无敌啊！
作者: pigo (PIGO) 2014-06-06 02:29:00
早起一杯常温蜂蜜水
作者:
girlo (girlo)
2014-06-06 09:34:00水果醋~~~喝一杯通畅无比~~
作者:
whaaaat (瑞瑞)
2014-06-06 16:39:00地瓜当早餐!!!!
久坐会造成肠胃蠕动减慢 不过用浣肠真的不太好听说会有依赖性的问题 建议还是多吃蔬果和多喝水另外我有在吃宝田的酵素 成分都是一些天然萃取的可以增加肠胃的蠕动 排便顺畅比较不会觉得肚子不舒服
作者: angle02 (angle02) 2014-06-07 00:08:00
去超市买柠檬回家切片醃蜂蜜 一周加温开水 好喝又顺畅
作者:
ASG 2014-06-07 00:46:00吃欣表飞鸣，有效
作者:
yani8891 (mayfrance)
2014-06-09 20:11:00我早上会空腹吃火龙果 也会强迫自己多喝点水有时候会在水里面加宝田的酵素粉去混著喝最近都固定会在早上上厕所 排便顺畅后皮肤状况也比较好了脸也比较不容易长痘痘
请问楼上说的宝田酵素口感如何阿?很怕喝起来会有发酵的味道
作者:
yani8891 (mayfrance)
2014-06-11 14:50:00我喝起来的口感是还OK啦 有点像是苹果汁的味道喝起来酸酸甜甜 还蛮好喝的 还有因为它里面有加益生菌饭前喝一杯可以让消化比较好 也比较不容易会有小腹的问题