Re: [请益] 对自我能力没有自信

楼主: abovelight (o.oa)   2018-07-02 17:31:48
先说,以下的建议的假设,很多都是我擅自的推测
所以如果你觉得我过度分析,那么这篇就看看就好,就跟你无关了。
我之所以会有这样的推测,是因为我曾经也有类似的倾向
你很在意自己的没自信,但是你理性其实也知道自己念书的成果还可以
(因为都唸到台清交了,在怎么自我批判也知道这已经是个不错的成果)
虽然没有到最顶尖的顶尖,但也算是够好了
也因为理性上没有到最顶尖的顶尖,表示你还有向上的空间
于是你能够给自己“没自信”有存在的理由
也就是说你的没自信的来源,其实不是真的觉得自己不够好
是你因为“某些原因”让你觉得“没自信”对你的生活会比较方便
这边要先了解的是,我不是在指控你在那边搞虚伪明明知道自己够好了还装弱
而是你的成长学习方式,已经习惯要先默认把自己想得没有能力
这样你会比较轻松,因为等到你真的努力的时候,
你的“结果”总是会比你的“预期”还要更好
而这样的模式会让你在过程中的“行动和努力”更加有动力。
这背后的心态的模式可能是这样的
(再说一次,这些真的都是非常武断的猜测,我会提出来主要是因为我曾经是这样的状态)
在设定一个目标的时候,你会很喜欢得到别人的称赞
你会很希望得到别人的认可
而这个认可最好的呈现方式,
就是你在开始做之前,你在面对未知之前,你先把自己给低估了,也就是你所谓的没自信
你会不断地催眠自己说其实自己很烂,因为这样可以让你之后未知的结果出现之后
很高机率比你之前预估得还要好。
所以你的没自信其实是你的策略,因为这对你来说最舒服,
你要最大化“结果产出是优于预期”的可能性。
而这样的模式在你从小到大学习的过程中得到了很多奖励
所以你会习惯性地这样做。
简单来说,如果你现在在面对挑战的时候,刻意高估,
让自己觉得很有把握得一定会做得超好
在你内心反而会有种不协调,因为你会觉得机率上最后你可能会失望
尽管那个绝对结果并没有不好,但比起好结果,你更讨厌失望。
而这样的有自信的面对事情的方式,反而会让你失去努力的动能。
因为对你来说最好的动能,就是一直先打压自己,让优于预期的情况的机率最大化,
那么在过程中你就可以更有动能,更放心,更专注得努力了。
至于为什么会喜欢这样的策略,有可能是你很喜欢得到别人的称赞
你喜欢先示弱让别人觉得你并没有特别强,但是结果出来之后大家却发现你其实很强
而这个赞许对你来说是最好的奖励。
“高于预期”对你来说的称赞效果才是你最渴望的
如果一开始你就号称自己很强,之后事实出来你也真的跟你预期的一样强
但因为没有惊喜,所以对你来说这个称赞效果就很有限。
然而这也不是一种刻意欺骗,这只是一种已经习惯的学习策略而已
透过低估自己的方式,让自己产生出努力的动能
如果过度高估,反而就懒得努力了,因为高估表示有自信,有自信表示我一定会成功
一定会成功表示我努不努力都可以,而不努力的结果当然最后也不会太好
所以没有自信,反而是你达到最佳效果的学习策略
然而如果是这样的话,这样没自信有什么不好吗?
只要最终可以最佳化结果,这样也不错阿,就这样继续干下去阿。
然而你要深思的是,你的“低估自己”是为了低估给谁看?
你是不是要刻意低估给“别人看”,
因为这样结果出来之后“别人”才会惊喜你的厉害,让你得到最大程度的validation
如果你内心的意图是这样的话,这就是不好的点了
因为你的努力应该是为了自己而作,而不是为了想得到别人的称赞
因为最后的真实是,别人并不是真的那么在乎你是不是让他们高估预期
简单来说,如果你的努力是建立在“在乎别人的眼光”的基础上
这才是最大的问题
你如果不是在乎别人的眼光,
你就只是真心觉得自己不够好,然后你就是随时随地要更努力
这一切都是发自内心,希望激发自己更强大的潜力
那么这样其实是很好的初衷,而这样低估自己的策略其实是很好的
而这种情况也不是没自信,这种情况表示你是为了自己的潜力而活
无论你已经到达多高的高度了,你还是不满足现状地拼命往上
许多优秀的强者都是这样的心态
“永远不满意现状,永远不停止学习与成长”
所以简单来说,你只要可以真正理解
无论你现在是不是台清交硕博士,或者你是不是大学没毕业
其实根本不会有人真心对你拍拍手觉得你好棒棒,也不会有人真心对你吐口水唾弃
而一切的一切的价值决定权都在于你自己
这时候你的初衷就会改变,
你的初衷不在于低估给别人看,你的初衷在于警惕自己用
而在策略不变的情况下,你就会从“没自信”变成“不断激励自己成长的强者”。
所以念书对你来说是什么?拿到台清交学历对你来说代表什么?
因为大家说很屌所以你觉得很屌?
如果现在忽然周遭的人全都改说台清交其实没啥屌的
真正厉害的人其实是大学退学然后出去创业发大财之后回去雇用台清交的高材生
那你是不是又要开始低估自己说,糟糕我没这么厉害,我没办法不念书就创业成功
台清交毕业其实比较简单,创业才是真正难的,我退学去创业吧
在乎别人的眼光最大的问题在于没效率,并且别人的眼光也不是真正在乎你
所以你被别人的眼光给影响你的行动时,是很不值得的
而就我这段旅程学到的一课,让自己可以不受别人的期待影响
然后努力找到发自内心认可的价值,会让自己的生活活得甘愿一些。
作者: as40026254 (阿育)   2018-07-02 18:32:00
好文
作者: miwaislove (miwa is life)   2018-07-02 21:22:00
嗯... 应该就如你说的,我偏好得出的结果高于预期,好像从小我就一直习惯这个模式,至于为什么会这样我真的不太清楚。我知道我会在意别人的眼光,可是我觉得我不是为别人而贬低自己; 当别人称赞我时,我当然会高兴,我想这每个人都一样,可是随之而来的是内心对自我的怀疑,我会怀疑自己是否值得这样的赞赏,我往往会否定自己,认为我没那个实力。当我无法肯定自己时,面对他人的赞赏,我反而高兴不起来,甚至希望他不要夸奖我。
作者: acbwanatha (小傑富力士)   2018-07-02 22:18:00
看最后一段就可以了。在乎不完的。而且已经是热门科系,这样子已经够了。
作者: piefo (zax)   2018-07-02 23:07:00
推,总觉得像害怕成功。
作者: lustdaemon (垃圾 话多)   2018-07-03 02:16:00
好棒 发现我好像也这样过
作者: hwchen (Chen)   2018-07-03 09:18:00
好文推,在心理学上好像称“自我设限”
作者: cgmix07 (绘梦人7号)   2018-07-03 10:26:00
我觉得就是对失落的情绪感知特别高失落感会引发羞愧感

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