Catch板板友们大家好
我想询问如何提升自信的方法
OAO
小弟我目前在新竹唸书
就读清交的电资科系
科系是我自己所选
唸到现在也觉得还可以
就成绩表现而言
我应该算不错
系排稳定在10%内
每学期平均也都90up
我考试从来没作弊过
作业也未曾使用学长姊的"懒人包"
基本上都是自己努力写出来
在一般人眼里
我应该算是认真、有能力的人?
可是我发现在我内心
我总是对自己没自信
面对艰难的lecture或assignment时
我的第一个念头永远是
"我做不来"
纵使我仍会努力去做
最后大多也能达成目标
(或是还算可以的成果)
做完的当下，我会有小小的成就感
但随着而来的是自卑感
我还是觉得自己没那个能力
认为自己既弱小又不认真...
我不知道为什么我总是如此悲观
是对自我要求高，却没能达成?
有时候我心中会有两股声音在打架:
我已经很努力了 vs 我还不够努力
在过程中往往前者会胜出
成果出来后则是后者胜出
搞得我好矛盾、好累
对于眼前的困难、挑战
我内心总是充满恐惧
觉得自己能力不足以胜任、达成
就算做到了
也觉得自己只是运气好
并非真的有那个实力
请问我该如何调适自己的心态?
谢谢各位QAQ
作者:
Litfal (Litfal)
2018-07-01 21:30:00你失败过吗? 彻底的那种
作者:
afflect (Mr.Q)
2018-07-01 22:12:00对未知会害怕是正常的，在开始之前先接受失败不论你的程度到什么阶段，都会有更多的未知所以才有“学的越多，才发现越无知”这句话肯定自己已有的，未知的部分即时害怕但仍然去挑战这就是勇敢的定义
可能你内心对成功与否没有明确的定义，会随着情绪浮动。就算完成再大的工作，也会无意识且习惯地把及格标准拉到更高责备自己。不如一开始就白纸黑字把达标的定义写清楚。完成后看纸上写的来决定。但达不到也未必是能力问题，至少你没证据证明自己没能力，因为能力是抽象又主观的概念。你只要反思过程中努力多少？若很努力成果却有限，可能是门槛设太高，或者方法能再调整。不管是哪个都比"能力"更具体，具体就有门路精进。总之能力、实力这些用词每个人都有自己的一把尺，把心思专注在有没有方法、做不做得出成果就好。
作者:
brent43 (轻快的飞舞)
2018-07-02 17:41:00前10%是在没自信个什么鬼?
作者:
yyqq999 (LL)
2018-07-02 21:15:00可以google成长型思维了解一下，这种思维的用意是把比较多的关注比例分配在过程，事后再回顾，对可以更好的地方进行调整
作者: aaaa4122 (鲔鱼刺身) 2018-07-03 20:47:00
孩子好好读书 找份好工作 对自己有自信骄傲 自然有女生了喜欢了
推荐你一本好书:“差异制造者”里面有讲态度与面对沮丧、改变、问题、恐惧、失败等的问题 来发问代表你很OK了能在年纪轻轻时就发现自己的问题寻求资源解决很好
作者: timhsu (timhsu) 2018-07-16 11:06:00
推学越多，越感到无知...