那不是我
这是什么意思
一个例子
有一天 我被工作资历比我深的老同事欺负了
我很悲伤 又 很生气
其实
那些只是 我的大脑 妄想出两个人格
一个是老同事 一个我
而且我会对这件事情感到生气 感到悲伤
净空法师 说 要放下 妄想
你无法控制头脑去思考 我自己被欺负
但是可以观察自己的想法 思考
细细想一下 这些 生气 悲伤的感觉 到底是不是 自己
还是只是头脑对于环境的思考下的念头
就是如实的观察自己
不要试着去控制自己头脑一定要原谅欺负自己的人
而是思考 观察自己感觉 感受 想想这些七情六欲是不是真实的自己
一点点学佛浅浅经验谈
跟大家分享
阿弥陀佛