佛教说到五明，以内明为主，比如五明当中，因明就是为了内明，没有离于内明的因明。
《瑜伽师地论》：“云何菩萨自性慧？谓能悟入一切所知，及已悟入一切所知，拣择诸法
，普缘一切五明处转。一、内明处，二、因明处，三、医方明处，四、声明处，五、工业
明处。当知即是菩萨一切慧之自性。”
《大方广佛华严经》：“菩萨摩诃萨第四地所行道善圆满已，欲入第五难胜地，当以十种
平等清净心趣入。....此菩萨摩诃萨为利益众生故，世间技艺靡不该习。所谓：文字、算
数、图书、印玺；地、水、火、风，种种诸论，咸所通达；又善方药，疗治诸病——颠狂
、干消、鬼魅、蛊毒，悉能除断....。”
本文要引一篇医方明相关，缘起是上月底台风来袭，我去市场采买预做防台，其中买了一
大包秋葵，吃了两三回就过敏爆炸，但为了不浪费食物，还是忍耐吃了一个多星期消完，
就当作神农尝百草...orz，查了下相关医学秋葵是过敏源，文中说的完全命中我的地雷。
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华人健康网：皮肤红痒，湿疹是难治“垃圾病”！少吃秋葵、酪梨高水杨酸食物
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华人健康网 记者黄曼莹／台北报导 2020年11月2日·5 分钟 (阅读时间)
【华人健康网记者黄曼莹／台北报导】手肘经常出现又红又痒，甚至会脱皮的症状，小心
是湿疹作怪。由于湿疹治疗困难，甚至被皮肤科冠以“垃圾病”的别称。预防湿疹反复发
作，除了日常要呵护肌肤，勿过度清洁、去角质，并且少接触过敏原之外，饮食也是一大
关键，要注意少摄取高水杨酸食物，例如秋葵、酪梨等食物。此外，还有哪一些要注意，
来听皮肤科医师破解。
湿疹包括：异位性皮肤炎、富贵手、脂漏性皮肤炎等
湿疹是一个很广泛的疾病，皮肤科医师卢静怡表示，在临床只要是无法被明确诊断的皮肤
发炎症状，多被归为“湿疹”，包括：常在儿童时期就发生的异位性皮肤炎、家庭主妇常
发生的富贵手、接触到过敏物质导致的接触性皮肤炎、曝晒阳光的日光性皮肤炎、反复在
手脚发生的汗疱疹、在眉毛与鼻翼和头皮发生的脂漏性皮肤炎等，这些会让皮肤产生搔痒
、发炎、红疹、红斑、脱屑、水泡、流汤症状的皮肤疾病，都可以算是湿疹。
湿疹好发于肘弯等容易流汗的部位，或是衣物摩擦的部位。由于湿疹是一种相当困难诊断
的病症，加上治疗困难，医师们甚至常称其为“垃圾病”。
湿疹症状：皮肤泛红、隆起、细小水泡
湿疹的皮肤切片在显微镜下，可以看到表皮层出现很多发炎细胞聚集，在表皮和真皮之间
有一些空泡变化，这时候在皮肤上会看到肌肤泛红、隆起以及细小水泡，甚至脓头，皮肤
抓破或是裂开流组织液，看起来湿湿的状态，就是标准的急性湿疹变化，也是被称作湿疹
的主要原因。
但是，湿疹并不会只停在急性状态，随着反复的发作，角质代谢会不正常，天然保湿因子
跟皮脂质没办法顺利产生，肌肤因此变得干绷粗糙，甚至出现白白的片状脱屑，或许将之
称为皮肤炎比较适合，毕竟病灶不一定湿湿的，也通常不是因为湿气所造成。
引起湿疹：皮肤过于干燥、过敏原、身体压力刺激等
引起湿疹的原因很多，除了个人体质，还有皮肤过于干燥缺乏保护，以及过敏原和身体压
力的刺激，所以容易反反复复。如果只是因为接触过敏原的接触性皮肤炎，只需要避开造
成过敏的因子，例如：镍、特定香料、清洁剂、日光等。但是，如果是基因遗传，就可能
会随着天气变化、心情不好、睡眠作息不正常，或是接触吸入刺激因子(例如：酒精、香
料、尘螨等)而再次诱发。
远离湿疹 少吃高水杨酸食物秋葵、山苏、蘑菇、酪梨等
有湿疹表示一般都属于过敏性体质患者，应该尽量避免或少吃高水杨酸类的蔬果，以及其
他具有刺激性的食物，避免重过敏反应，包括：秋葵、山苏、蘑菇、酪梨、莓果类水果，
以及花生、咖哩、浓茶、辣椒、咖啡、酒等。
根据《澳洲湿疹协会》（Eczema Association of Australasia Inc）发布“避免湿疹大
发作的食物”中则包括：乳制品和小麦制品、柑橘类水果、鸡蛋、坚果等。
【避免湿疹反复发作10大守则】
一旦湿疹发作时，必需注意照顾，皮肤科医师卢静怡表示，原则上皆是尽量增强肌肤滋润
修复、降低皮膜受损、避免刺激、远离过敏原以及病原体，以下是10大守则避免湿疹反复
发作：
1.避开可能的过敏原，不论是吃的、擦的、戴的、闻的。除了自我审视可能的过敏原，也
可以做血液或贴布测试。
2.避免过度沐浴，少用肥皂或清洁剂，水温宜适中(摄氏35度左右) ，避免皮脂流失而使
皮肤更加干燥。沐浴后及干冷时可涂抹无刺激（药性、香精）的润肤乳液或乳霜。
3.尽量不用香水、芳香剂、蚊香、樟脑、杀虫剂等，减少气味刺激。避免过量使用洗衣剂
，以免残留，反而刺激皮肤。
4.穿着棉质、丝质衣物，避免穿着易造成刺激的羊毛、尼龙材质。也不要穿过紧造成摩擦
，加重病情。
5.被子的选择可选用蚕丝或特殊防螨材质。家中布类床单应一周换一次；窗帘不要选择布
类，也需要定期清洁；家中每天应打扫，并且尽量减少书籍物品堆放，以减少可能灰尘堆
积、尘螨增生。
6.避免太阳直晒，高温时宜保持通风凉爽，汗水及阳光皆会刺激皮肤。
7.尽量避免接触动物（宠物）皮屑、毛发、排泄物，也可验过敏原看是否对此过敏。
8.使用除湿机将家中湿度控制在50~65%间，同时避免温差过大。使用空气清净器过滤空气
中的悬浮污物、霉菌孢子，并定期更换滤网。
9.减少情绪波动与精神压力；应正常睡眠，尽量在晚上11点前就寝。
10.禁菸并远离二手菸。
湿疹治疗对症用药
湿疹的治疗包括：口服抗组织胺帮助舒缓痒感，避免不当搔抓；使用局部类固醇，或是免
疫抑制剂来控制发炎，配合保湿润肤乳液来滋润修复肌肤等。当然保持良好的饮食与生活
作息、环境清洁也是控制湿疹的一环。
体质性的湿疹，包括异位性皮肤炎、脂漏性皮肤炎、压力性皮肤炎、汗疱疹，虽然难以完
全断根，但是有许多的药物以及其他方式帮助控制。所以心情放轻松，愉悦的面对，也是
控制这些湿疹的重要法门。
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[1] 佛陀说在家信众对出家僧侣做日常所需之事的四事供养：衣服、饮食、卧具、医药。
《增一阿含经》：“王（波斯匿王）即请佛及比丘僧三月供养（佛教僧侣于传统雨季
为期三个月的结夏安居），…供给所须－－衣被、饮食、卧具、医药，故云四事供养。”
佛教僧侣生病时也是需要医疗，就医看诊予以医药，何况在家人有需要时也应就医。
常言道药补不如食补、食补不如运动补，饮食摄取均衡、充足、运动配合，也要多注意。
佛教说色身四大不调会产生疾病，虽说我们的有漏色身本身就具有苦谛的本质，这种
受无明的业报所感的色身，本身就会四大不调，但是生病该处理的时候还是要处理。
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最近额外补充硒，情况似乎有好些。硒是人体必要的微量元素，人体无法自行合成硒。硒
在人体不直接作用，而是作为氨基酸中的必要成分，辅助人体各系统功能以及帮助代谢。
“硒”对身体重要性含5大系统 营养师教你补充活性硒
https://today.line.me/tw/v2/article/wJ73nlG
营养师提醒..."酵母硒属于有机硒，仅少量会形成有功能的硒蛋白，多数会累积在头发和
指甲无法代谢，进入人体后的利用率不高，对麸质或酵母过敏不适用。"
又说到我的痛点本身也对酵母过敏，像是啤酒酵母粉吃下去就会爆炸，还好买到矿物硒。
(注：佛教说持戒得安乐，身体容易生病不安乐，应该跟过去世没有好好持戒有关。）