Dr. Brooke Goldner
How To Reverse Autoimmune Disease, Or Almost Any Chronic Disease, With
Supermarket Foods
https://youtu.be/v0Qh5DOIfZc
这是一位自身患重病 后来找出治病方式 开始广泛传播治病法的医师
有时间的话建议看影片配中文字幕 听她自己陈述 非常感人
在下面有文字摘要 若赶时间可以看 但建议先看影片
蔬食界的医生 使用蔬果汁与高生食介入发炎性疾病
本身的故事很传奇
在12岁的时候出现症状 在16岁的时候确诊红斑性狼疮
这是很可怕的自体免疫疾病 除了偏头痛 关节炎 可见的皮肤问题
爆走的免疫系统还会攻击自身的器官 她开始出现肾功能衰竭
然后进行了两年的化疗试图压抑免疫系统达到缓解
到了18岁的时候冲到读顶尖的医学院 但是在医学生实习的时候并发症又以血栓
轻微中风的形式回来
然后遇上了她的先生 当时她先生用健身界的知识建议她
要把她的饮食中所有的 蛋 奶 起司 加工食品 油 都去掉 然后吃大量的生蔬菜
目的很可爱是为了要减重穿上婚纱 (她已经是长年的蛋奶素食者)
她成功减重后结婚了
接着继续实习 然后神奇的事情发生了 在面对更重的课表时
她的偏头痛 关节痛 症状缓解了 疲倦感也消失了
抽血检查关于狼疮的指标变成阴性 在健康的指标鼓励下 四年后 还怀孕生子
此时她才开始研究她发生了什么事 因为一般自体免疫疾病是很难缓解的
而她的缓解期又很成功 那是否有可能可以重现 并帮助有同样疾病的人
在以科学家跟前患者的角度 认真研究理解这是有科学的道理 跟重复性后
她开始用这个研发出的程序帮助病人
在发炎性的疾病类 有大量的成效
因为使用大量的生食 原本不在蔬食界主流的圈子内
但这一两年 因为多年成功的经验 开始在蔬食界发声并获得重视
光这部影片就有600多人留言
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关于怎么执行的(影片54分开始)
1~3去除饮食中的促进发炎食品 既所有动物性制品跟加工食品跟油
(这些会提供过量的花生四烯酸)
4~6超量营养 专注在生蔬菜(纤维 微量元素) 大量的水(各种细胞修复都要用水)
omega3脂肪酸(抗发炎 组成细胞膜)
摄取的方式是 打生菜蔬果汁 大量的生菜 加入亚麻仁籽或奇亚籽 配上一点水果
How to Make a Green Smoothie Recipe
https://youtu.be/dsCeq-s14Ew
用蔬果汁的方式 摄入大量的修复用营养
超量营养 跟 快速回复
在快速回复的组别会要求到以蔬果汁为主 并只吃全生食 (生菜水果)
而超量营养是指摄取蔬果汁 因为会增加生植物营养 无论一开始的饮食是何种都会有帮助
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五项建议
1.加入饮食中缺少的部份
很多人为了治病改成植物性饮食 但是身体还是有不适 是因为生蔬菜或是蔬菜的摄取量
不够 他们的植物性饮食可能还是集中在过多的主食类食品 只摄取少量的煮熟蔬菜 等
有些人开始喝蔬果汁增加生植物的摄取量身体就有改善了
2.现在开始！
3.庆祝每项小胜利
4.专注想想是为了什么
对于从吃一般饮食的人 要执行她的程序 改吃高生食蔬食 其实是很大的饮食转变
要给予自己动力 想想家人
5.寻找支持团体
现在方便在网络上找蔬食的社群加入 互相鼓励
若是需要她 可以在网络上跟她约指导 但光免费资讯就很多了
https://reurl.cc/zADWry
最近会在youtube上发布短影片或QA
https://www.youtube.com/@BrookeGoldnerMD
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我学习佛法的一个动力也是自身生病
看到她的经历从自身患病到康复到传播 并在言语中听见她的愿景 让我很感动
(她是犹太人 她的祖父母是大屠杀的幸存者 给予她很正面的生存价值观
她自身患病过 而现在也有能力 愿意进行大量的免费知识分享)
我有在熟食植物性饮食状态下加入她建议的蔬果汁 并感到身体有更多的舒适
这或许是可以尝试的 但要进行饮食变化还是请自身研究
应该也是有人因为疾病而接触佛法 或是 常有耳闻带病修行的法友
讨论要如何在饮食面上健康 应属菩萨五明中的医方明 请让我发在佛教版
备注
此文非要提供医疗建议 本身亦非医疗系统人员
单纯分享及摘要资讯 若有医疗需要请寻求专业医生意见
也跟任何打蔬果汁的机器厂商没有利益关系
愿修行人 长养色身 道业精进
南无佛 南无法 南无僧