这些年辛苦你了。
先试着练习接受自己，当下此时此刻的自己，感谢自己的身体每个部份，感谢身体所有运
作良好的器官与功能。
原谅你自己，原谅妈妈，理解任何时刻我们的发心都是企图得到快乐。
觉察自己内在的批判，分辨世俗的眼光并非绝对真实。
由内而外的修行，体悟无论外在如何显现，内在可以是纯粹的爱和菩提心。无论你是什么
面貌，佛与菩萨与我对你都是无条件的爱，并希望你离苦得乐。
每天练习瑜伽，重新建立和自己身体的关系，不断练习善良对待自己，修慈悲心。
完全忘掉要减肥这件事，抛开这执著，专注于让自己感觉放松和自在，渐渐地你会觉察自
己越来越健康。
祝愿你身心健康，快乐且平静。
※ 引述《hseo (南无观世音菩萨)》之铭言：
: 敝人小时候很瘦
: 快要养不活
: 后来妈妈煮补药给我吃
: 就一胖到底
: 虽然试过很多种方式减肥
: 但就连学生时代 为了省钱 吃很少
: 还是一直维持在96公斤
: 现在更胖到145公斤
: 想想也许真的是业报使然
: 想请问肥胖丑陋是何因
: 敝人应该要从何处努力?
: 感恩