圣严法师 开示影片 可以参考
https://www.youtube.com/watch?v=4-bS9FKTNoc
但，她应没学过禅修
也不是专注在自己的每一步中
只是没什么欲望 纯粹享受这一段过程
这种享受是真快乐吗?
看起来我们是专注 而非享受
这是快乐吗?
我来尝试回答a大大问题
不过是从我的观点 非佛教观点
省得又有板友说 我是外道
我的理解是 真正的快乐是要从内心升起
不依赖外境
你吃好吃的食物快乐吗 快乐
听好听的音乐 快乐吗 快乐
你很悠闲的地走在路上 没什么心事 快乐吗 快乐
你打坐 专心的打坐 快乐吗 快乐
那是 外境
没有钱 每天都要乞食
也没有厚棉被可以渡过冬天 跟街友一样 睡地上
每天都被人骂 被人欺负
还能感到快乐 才是真乐 不是环境给你的乐
而是内心升起
有一个公案给你参考
一个老和尚的公案
老和尚在清源山上悟道后，决定下山度众生。当他回到承天寺，自然引起一阵骚动。
有的人以好奇的眼光，看着衣衫褴褛的老和尚，也有的人用怀疑的眼光，质疑老和尚看起
来才不出众、貌不脱俗，如何能有出类拔萃的证悟？
不过，大部分的人，都以怜悯、敬佩的眼光来看待老和尚。看他这幅模样，不禁感慨：
修苦行还真不容易呢！
不管寺里大众，用什么眼光看待，以什么言语相向，老和尚依然本着忠厚谦谨的态度，
和颜悦色的待人，让人看不出上山前与下山后，究竟有什么差别。也看不出经过13年的洗
刷，倒底成了怎样澄澈的面目。
当老和尚回寺不久，摆在大殿的香火钱丢了。监院师与香灯师传出这个消息时，众人譁
然，纷纷开始猜测是谁拿走的。
老和尚还没回来以前，从没丢过香火钱，但他回来没多久，全寺赖以为生的香火钱居然
不翼而飞，让大众直接联想到—老和尚每晚都在大殿里坐禅，如果有人动手脚，第一
个知道的应该就是他，既然他没有反应，那么最有可能偷香火钱的人是谁呢？在大家心目
中就不言可喻了！
自此，大家虽然都不明说，可是只要一进大殿，或碰到老和尚，没有人不以白眼相向的
。古人说：“万夫所指，不病而死。”但老和尚在众人质疑猜忌下，却不解释一番，也不
起怨怼心，就这样在众人怒目相待的情况下，悠然自在的度过一个星期。
那你还能快乐
这个公案告诉我们
被排挤 被霸凌 还是快乐
快乐不是从感官来的 不是 什么人称赞你皇帝万万岁
或是人们觉得你是 有威望大德 你会觉得快乐
而是 全部人都觉得你是 小偷
你还觉得快乐
其实我描述不好 请a大 理解我的意思
阿弥陀佛