东华禅寺 万行法师 开示
修炼下丹田和上丹田的不同结果

看住你的念头，知道你的念头是变动的，等到你能一念不生，明白你仍是执念，此时问自己万法归一，一归何处，再问何者不与万法为侣，这都是讲同一个道理，然后不要把这个归给虚构的抓不到觉不到的阿赖耶识，一直以为遍大虚空的是阿赖耶识，是因为学人不肯直下承担，断灭心和心所，诸法无我诸行无常，不受后有，这里要有禅定，要修禅定