※ 引述《nissan168 (pingGO)》之铭言：
: 如题，是怎么做的？
: 怎么修炼的？每天的功课有哪些？如何在独处时也能够谨慎？
: 譬如说，看见讨厌的人，就起念头在心里骂他；看见非常喜欢的异性，就起念头邪淫...
: 等等。
: 在《圣经》里，耶稣也说：“凡注视妇女，心里产生邪淫的念头，就犯了奸淫之罪。”
: 以上都是很常见的坏念头。
: 要怎么做到起心动念，都不犯戒？怎么修炼？
: 感谢回复！
桌上放一张A4的白纸，在白纸的中间划一条分隔线。
会在一张空白的纸上，产生 左边 与 右边 的概念。
这条线跟左边产生关系，同时也跟右边产生关系。
这看似很无聊的动作，其实内藏一个有趣的道理。
整个宇宙之间，产生一个俱备逻辑思考能力的人，会发生什么事 ?
人因为分辨能力，以这个身躯为线，产生 内部 与 外部 的概念。
但又因为执著，紧紧的把身躯以内的部分，当成是我，我以外的称为他。
这条线无时无刻跟内部产生反应，同时也无时无刻跟外部产生反应。
人(线)的内部有循环系统、消化系统、免疫系统...等。
人(线)的外部难道就没有系统吗 ? 有什么 ? 物理系统，因果系统、善恶系统。
其实将线拿掉，分别的想法拿掉，哪有什么内外，本来就是同一个系统(互通)。
只是我们习惯分别，就姑且安个内外名称来讲。
有一天，在A4纸上划线的这个人，产生了分别心、执著心，认定着线的左边才是纸，
很认真的在左半部素描绘画，画风十分精美，
右半部呢 ? 他就随便使用，一下拿来擦笔的墨水，一下擦手、弄得非常脏乱。
结果会发生什么事 ? 当他远远的把整张纸放在墙上，才发现，这幅画真怪、真难看。
左右两边完全不协调。
我们人从生下来，受教育一直就认定着身躯之内的范围才是我，才是自己，疼爱有加，
起心动念，都是替这个身躯打算，总给 "线内" 最好的，最优的。
线外呢 ? 若不是透过圣人教育经典的了解，我们早已忘记如何善待线外的自己。
总觉得那跟我无关，不管他人死活，对外起心动念，总是恶多善少。
这就如同人会给自己的胃吃什么 ? 健康的、美味的、营养的。
正常人会给自己吃毒药吗 ? 绝对不会。
但如果，当一个人他完全不知道自己有胃部消化系统的存在，
什么怪东西都敢往肚子塞，会发生什么事 ? 胃部受伤、溃烂、中毒、导致身体生病。
我们人除了内部系统，外部系统其实也是自己 "一直在使用" 的一部分，非常密切相关。
起心动念、行为造作，都不断的跟线外产生反应机制，
举例生气这一个行为，对内部 : 体内系统会产生毒素
对外部 : 体外系统会产生恶业。
就像A4纸，从一开始就是同一张纸，线划下去，本质上还是同一张纸。
线与左右两边，是同步更新状态、同步互动。
当我们没有意识到这件事的存在，就会像给自己喂毒一样，对外什么恶念都敢想，
什么坏事都敢做，正如狂颠之人，给自己乱塞毒药而不知，最后弄得遍体麟伤。
正因如此，无论基督教、天主教、佛教，儒家，这些圣人察觉到这件事，
所以透过教育、透过经典，不断的教导后人要断恶修善，
神为什么爱世人，因为本来就都是自己系统的一部分，
菩萨为什么大慈大悲救度苦难众生，因为众生本是自己的一部分。
这个观念理解，就不难知道为什么基督教要定十诫，佛教要守五戒，
杀、盗、淫...种种对外部伤害的想法、行为，就像毒药一样，当然要禁止。
我们喂自己的外部系统吃这些东西，外部系统自然会回馈我们相对应的结果。
佛家讲因果善恶业报、基督教讲天堂地狱天使魔鬼、道家讲天道天律鬼神察举..等等
透过种种事实案例让世人了解，其实都是在描述 外部系统的存在。
所谓的感应、反应，如敲钟，小敲小鸣、大敲大鸣。
有感就会有回应，无论内部回应，还是外部回应。
内部系统乱搞会生病，外部系统乱搞自然也会生病。
所以才会有所谓的恶报、烦恼、苦难、地狱..等等，这就像内部系统生病一样意思。
那我们给外部系统正面的想法、行为，例如行善、断恶、助人、不贪、不嗔、不痴
系统自然会回馈 福报、快乐、天道、天堂....等健康。
古人说 : 善不积不足以成名，恶不积不足以灭身。
没有人会想毁灭自己，所以先了解有外部系统的存在，
学习健康的使用自己的外部系统功能。
(学习手册很多 : 佛经、圣经、道家太上感应篇、儒家了凡四训...等等。)
恶念恶行就会慢慢劝戒自己放下。
时时告诉自己，时时警惕自己，福祸无门，惟人自召。
希望能透过懂得系统原理，成为一个愿学习去爱惜完整自己(纸)的人。