出处：http://www.gayamagazine.org/article/detail/2512
身念住
不净观:三十二身分
“三十二身分”的修习是随观身体的组成，经中举出身体有头发、体毛、指甲、牙齿、
皮肤、肌肉、筋腱、骨骼、骨髓、肾脏、心脏、肝脏、肋膜、脾脏、肺、肠、肠间膜、
胃中物、粪便、胆汁、痰、脓、血、汗、脂肪、 泪、皮脂、唾液、鼻涕、关节液、尿
等三十一个部分(身 分)，在其他的段落有提到脑，共成为三十二部分。
这个随观的修习：是从注意每个个别的部分，到全部的身分一起觉知。
随着观察的深入，,觉知转向于身体整体上组合的、不净的特性。
此时当以平衡不执著的态度来修习，就如检查谷物和豆子，不太可能激出情绪反应。
当修习者见到它们真的不净、令人厌恶时，就会放下渴爱和执取；
那么睿智且平衡地随观身体的不净，便有潜能以导致证悟。
心得：末学有时也会修习不净观 但效果不佳
请问板上有修习不净观到能够厌弃这个身体的吗？
也就是能修习到见女(男)色不起淫欲
如果有能够分享一下修习经验吗？
南无本师释迦牟尼佛
南无阿弥陀佛

感谢k大

阿弥陀佛，戒淫是一场持久战，要有毅力与恒心，要抱着跌倒一百次也要爬起来一百零一次的决心，但也同时要秉持“真忏悔不贰过”的心态来跟自己的习性作战。如果发现自己跌倒次数越来越多，就要关自己禁闭——断绝一切污染源，努力修三种想，即做亲想、做怨想、做不净想。这三种在印光法师文钞里有详述，末学很是受用。还有最重要的，以一念抵万念，用一句佛号将所有妄念打掉。末学在觉得妄念过多时，会赶紧拜佛，流点汗同时让心静下来，还蛮有用的，与您分享。加油！要相信自己本性是佛，一定能战胜不善的妄念。

如下篇文章cool大所言 务先学习、理解 何为止 何为观理解伏烦恼与断烦恼的不同修习法 再设定修习的目标

感谢诸位大德赐教orz

然后，法院判准离婚。痒，搔痒很舒服，不痒，就没有搔痒的问题。现象发生而寻求解脱是解决方式，但解决方式无关乎现象的发生，末学驽钝以为如何变成不存在现象才是长久之道。