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2016年11月 台中 初阶禅修4+1
“将所有的事缓慢下来，有其珍贵的意义。不急躁、不批判、不比较、不做他事，只是单
纯地回归当下…...如此，我们才有机会审视当下我们身心的状况。（回到当下，1996）
”当我们正念逐渐成长时，我们便可以不需急躁，而能安静、觉醒地从容行事！正念，可
以比喻成一个警卫，因为它守护着六根门。警卫不会容许不良的破坏份子通过，只会让善
良和有益的人通过。正念不会容许不善心，只允许善心。因为不接受不善心，所以心得到
保护。当当人们借由禅修去除烦恼时，就理解禅修的利益。从这里开始，他发展心的活力
和坚强的信心，并透过修习毗婆舍那而得以觉悟。
此课程采取循序渐进的方式，以彰显学习效果，并辅以精进的一日修习，以期学禅者充分
体验习禅方法与培育正念，减轻身心苦闷与烦恼得以享受法悦。
指导法师：善扬法师
上课时间：2016/11/01~11/22，每周二pm 7:30~21:30，共四周 及一日禅 11/26(六)
9:30 ~ 17:00
上课地点：MBSC台中教育中心，台中市南区文心南路888号13楼之7
课程内容：1. 禅修讲解 2. 实际体验与练习 3. 团体互动与回馈
适合对象：1. 对禅修有兴趣之初学者。2. 修持过马哈希禅法，对于禅修方法尚未熟悉想
再复习之法友。
课程费用：随喜（欢迎随喜赞助推广正念教育与场地费）
注意事项：惠请审慎报名，一经报名请勿随意取消。