https://pse.is/EKGEF 五年前的Times杂志封面专题The mindful Revolution(正念的革命)看那封面的风格 感觉有点像印度教的瑜伽被他们女森当做减肥用的革命方法一样XDD 而四念处或内观禅修主要是被减压用的革命方法其实印度教瑜伽的母本Patanjali's Yoga Sutra瑜伽经是有瑜伽八支阶段逐步依序修行 理想目标是为达到三摩地解脱 只是商业化后大多被做为减肥或塑身用XDD而那种正念减压的母本 主要是从上座部佛教的大念处经为母本去精简化 主要变成做为减压或减缓疼痛用其实从宗教本位角度来看 那当然是一种被deduction化约但是如果没有那种精简化的推广方式 可能会接触到四念处禅修方法边边的人口比例又会更少 所以只能还是要从了解这种现象的因缘条件去着手 或许才比较能找出把这种浅碟现象 再帮忙促其深化的方法吧正念减压法是枝(末) 而上座部佛教的内观禅法才是根(本)这样本末就不会倒置了