内心知道是无相,
发起脾气来更没有想到人与人之间的羁绊,
十分伤人的样子,
一点都不在乎,
觉得一切就这样坏掉就好,
觉得有罪恶感,
虽然已经赔不是和送礼,
对方也没有讲话,
感觉每一两年一次的大脾气逐渐毁掉我的人生,
想请教修行的人也能断绝这种一两年一次的大脾气?
该做什么来补救?

要控制自己情绪首先要学习安般念还有忆念佛法僧习惯观察自己的呼吸一定对抑制情绪有帮助修行人就算要发脾气也是看状况，不是随便发的

阿弥陀佛，记得火烧功德林，自己修积了多少功德是从上次发脾气以来开始算，每发一次脾气功德就烧光光，要再从头修。末学是这么告诉自己的，好不容易那么久没发脾气了，为了一些虚妄无用的假象而烧掉真实有用的功德，太不划算了。久而久之，渐渐变得越来越不习惯用发脾气解决问题。

改变脾气很难 要长时间的修行有正确知见 有步调修行 可以改善

摄心为戒 你看不到你的心 很难很难持戒真的发作了 就诚心 忏悔 向当事人对不起 无我!

身心灵要平衡，脑是经验，认知，逻辑观念。心是情绪，感觉。灵需要靠一些方法去显化的智慧，不一定什么方法才适合自己，虽然每个推荐的人都很坚持自己的理念，但你要一个个去试。个人建议是，先从认识你自己做起吧，跟宗派修行无关，忏悔嘛~现阶段的你，心灵品质是如此，就算忏悔，也未必是真心诚意的，真正的忏悔是在良心的谴责与痛彻心腓的状态下发生的。先看清自己的黑暗面，静下心来，在心里扫视个几次，贪婪，瞋恨，自尊，不老实这些人人都有，说给自己听没有面子问题。然后再去回想自己生气的原因是什么，中了哪一个点，理解自己的行为动机也就能理解他人的行为动机，只是能领悟的人不多，你就比较能慢慢减少脾气，慢慢能在开口或行动前给自己三秒钟缓冲一下，真正的原谅或忏悔是尽可能让同样的事不再发生，然后想想自己从中学到什么，坏事也有它的价值，沦为宗教说词只是不停的地狱地狱，一点帮助也没有，能好好的传达自己的心意是不容易的，对方内心也许会释怀，可能态度上不是这样而已，自己也要能原谅自己，能让事情过去，心能安定才是修行，否则一般的打坐禅修是无法改变任何东西的。

最快的方法是去跟你发脾气的对象道歉与坦承。

《佛陀陪你练习不生气》可以参阅ㄧ下

http://www.mbscnn.org/ 修四念处才能逐渐断除贪嗔痴要修四念处修到证阿那含道智才会断瞋 没那么简单