手痛就先反应给教练吧，小弟初学时和学员对练，接靶接到高尔夫球肘，休了快一年XD
也可以向教练反应一下，请学员打靶不要用尽吃奶的力气，我当时遇到的同学每个都像下
班要来发泄的样子，你打的是我的手不是老板的脸啊！！！
不过我自已是觉得打靶还是要有技术的人来带才对，毕竟靶拿的不好打起来也不会舒服，
和不会拿靶的对练会觉得打起来很没力气，不扎实的感觉，如果是教练带我打，我会打得
很有信心，拳拳到肉，扎扎实实。