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我的身高161.5公分
体重大概在63-65徘徊
腿围24吋、臀围41吋
（一直有在减肥，可是体重还是没有低于60过，饮食有在克制、也有在运动，之前看中医的时候中医说我的体质很难瘦，现在只好安慰自己运动是为了身体健康...）
平时有在慢跑（3～5km一次，每周平均2次)和踩脚踏车机（现在比较少踩，以前大概一次1小时，每周2次）
还在慢慢努力增加中
我的大腿前侧真的坚固到一个不行
还有我的屁股...平时朋友都会笑我屁股真的很大，我只能安慰自己这样以后很会生哈哈～
（真的很粗）
http://imgur.com/lGqeUmH
每次看到我的大腿都很想哭
平常跑完步也会按摩和抬腿
看到朋友穿短裤都会很羡慕
（我也想穿短裤呀！T_T)
http://imgur.com/6x4Uftx
还有大腿内侧的肉肉
穿裤子的时候都会溢出来....
请问我该怎么拯救我的下盘？
我好想摆脱大屁股粗大腿啊～