目前身高：157
体重：53
体脂率：28~29%
开始积极减肥的原因是前些日子买了体脂机，被体脂肪率吓到之后，非常认真减肥。
目前是学生，我时常进行的运动是慢跑、健身车、瑜珈、郑多燕、散步，但偶尔
因为懒惰，休息几周。减肥是长期抗战，希望不要对自己太严厉，但一定要持续性
运动，互相督导比较不会找借口休息，我很需要被鞭。
1. 希望降体脂越少越好，体重5公斤
2. 培养运动习惯，一周三次以上，时间30分钟以上。
3. 多喝水，三餐不硬性规定报告，如果分享秘诀，非常欢迎。
4. 运动的时候可以在社团通知、拍照、打卡分享，互相提醒，才不会懒惰
5. 给予信心鼓励，一段时间给自己一点犒赏，希望可以持久
6. 体重可以在有点成果之后可以分享经验给大家
希望比较接近的朋友们加入运动减肥团，站内信告诉我
1. Line ID
2. 目前身高、体重
3. 减肥目标
4. 性别
5. 年龄