有一个多年来的疑问想请教大家＞＜
从小二我妈就一直听信人家的牛奶长高法，每天逼我喝700cc的牛奶（还全脂…）
就这样一路喝到小五，之后的确长很高，但体重却急速攀升，身体不胖，看起来结实，真
正的体重却比外观看起来多了二十几公斤，再加上本身骨架非常大（有量过）所以整个人
超大只
最近去量过体脂，吓死人的高，真的很意外，因为我吃东西很清淡，也不吃零食跟油炸物
，反而很喜欢吃青菜，照理说脂肪不应该那么高，所以想请问大家，这是不是之前喝太多
全脂牛奶造成的呢？
还有最近在减肥，早餐依旧是牛奶麦片（脱脂），但朋友叫我减肥不要碰牛奶跟乳制品，
是真的吗？
谢谢大家～！