[问题] 骑x-bike雕塑效果好吗？ hellocalpis PTT批踢踢实业坊

[问题] 骑x-bike雕塑效果好吗？

楼主: hellocalpis (可尔毕斯) 2014-07-06 09:32:49

原po体重目前尚可没有太需要减肥
但因为运动少所以大腿和臀部曲线不够好看
(肥肉也大多集中在那边T_T）
以前有买了一台x-bike
想趁最近比较闲来雕塑身型
但不知这样的运动对雕塑成效好吗？
或是应该增加其他运动呢？
感谢大家回答~^^
P.S. 因膝盖有轻微旧伤对膝盖负担太大的运动不适宜(例如深蹲）

作者: yuri99 (YOLI) 2014-07-08 12:15:00

我自己是不太喜欢，觉得不够累

作者: natsuya77 (噗噗噗噗噗噗噗) 2014-07-08 19:36:00

我状况跟你颇像骑XBIKE大腿会酸但臀部好像没啥感觉臀部觉得深蹲较有效说姿势正确的话对膝盖负担好像没有想像中大??

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