话说我的甩计画是三年前开始，当时我大约有七十八公斤以上
我常少吃多动 但两年下次只有少了两三公斤。有阵子又变胖
大约在去年找到网络的宏明 就去整看看，当时我也有点腰的问题
三次后我的问题好很多，就请宏明加强我的腰肉 当时我有四十一吋 八十公斤
一个月后我腰小了三吋 但只少了两公斤。
接下来我周周同时间去整骨 也习惯了 整个人也变的很有体力和精神
手 和大腿也不定期的滑
很久没见到我的人都说我小号 可是还没到我要的目标25吋(现在是28吋)
体重现在是59 我的目标是55。但现在我体重少了二十多 腰少了十多吋
这是我个人的心得。
但要想去一定要有毅力，只有去三四次效果不大
朋友也有人正在宏明整骨 都是看见我的效果去的 加油朋友们