※ 引述《yawenla (热血花小姐)》之铭言：
: 因为姐姐10月结婚，
: 老妈想在婚宴时美美的，
: 所以开始认真减肥，
: 但她认真的减肥是靠贺X芙，
: 某天早上就跑去上所谓的减重班，
: 后来才知道竟然是贺X芙，
: 想当然老妈买了奶昔、蛋白营养补充和什么茶的，
: 还一次买了半年= =
: 一开始想说那里所谓的营养咨询师有教一些正确的观念，
: 比如要长肌肉、要运动，一天要吃多少份蛋白质和水...等，
: 但我前两天看到我妈的菜单差点没晕倒，
: 一天只吃午餐，而且吃得很少，
: 一个拳头的饭、青菜和一片肉....
: 早晚餐就喝奶昔和什么蛋白的，
: 一天还得灌下6000CC的茶(不知道什么东西泡的)
: 而且还不准我妈吃水果，说会变成脂肪...= =
: 我怎么劝老妈或讲正确饮食观念都讲不听，
: 一直说要先吃两个月可瘦8公斤，(8公斤是有这么容易吗?)
: 之后再搭配运动维持....
: 我真的很担心我妈吃那个身体会出问题，
: 不知成份有没有问题还天天吃...
: 尤其那个茶...不是听说有含铅??
: 我很怕喝了会伤肝.一天还喝6000CC....
: 叫她多少搭配一点运动，
: 但我妈就会说：教练说2个月之后再动
: (靠杯这什么歪理)
: 有没有人有类似的经验可分享?
: 到底该怎么劝妈妈好呢???
: 或是有有力的新闻或证据可说服妈妈呢??
跟你分享我的亲身经验～
你可以跟你妈聊聊！
我曾经吃过贺宝芙(有教练带)，
吃三个月大概瘦了10KG!
套餐应该跟你妈买的是一样的！
就结论来说，是有效的！
但是吃到突然停经后，
我就吓到不敢吃了！
(我是非常准时的类型！)
吃代餐的副作用是
1.因为热量太低头会很昏！
没有办法思考....
2.便秘
3.喝那个茶喝久了,会心悸睡不着！
我后来决定不吃之后，
是采用慢慢拿掉代餐
+运动的方式，
所以只有复胖两公斤！
但是我花了半年把身体调养回来！
事后想想非常不值得....
虽然瘦了，但是身体也搞坏了！
我是年轻人，
身体调养也是花了半年，
你妈妈年纪应该不小了，
如果到时候副作用比我严重的话，
后果不堪设想！
希望我自身经验可以让原po妈妈
早日打消念头。